1岁宝宝三餐三奶时间

2023-06-20

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欧阳颖主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院儿科

对于1岁的宝宝，通常情况下三餐和三次奶时间的安排如下：

早餐：7:00-8:00之间；

上午奶：10:00-11:00之间，可以加一些水果或小零食；

午餐：12:00-13:00之间，可适量添加蛋白质、碳水化合物和蔬菜等食材；

下午奶：15:00-16:00之间，可再加一些水果或小零食；

晚餐：18:00-19:00之间，适量添加蛋白质、碳水化合物和蔬菜等食材；

睡前奶：20:00-21:00之间，这一顿奶可以比其他奶稍微多一点。

当然，这只是一个大致的时间安排，实际上每个宝宝的作息习惯和食欲都有所不同，因此具体安排还需根据宝宝的实际情况来调整。