平板支撑后第二天腹部疼痛正常吗

1.原因：平板支撑主要锻炼腹肌、核心肌群。初次进行或增加强度时，肌肉可能会经历微小撕裂，导致疼痛和不适。

2.延迟性肌肉酸痛（DOMS）：这种酸痛通常在运动后12到24小时内出现，高峰期在24到72小时之间，是肌肉适应和增强的一部分。

3.持续时间：一般情况下，这种疼痛会在几天内自行消失。休息和适度的活动有助于缓解不适。

如果疼痛持续超过一周或伴随明显肿胀，应考虑就医检查。定期且适量的锻炼有助于减少未来的肌肉酸痛。