平时吃太咸会容易长胖吗

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

平时吃太咸会增加水分摄入,导致体内水分潴留,从而可能会导致暂时性的体重增加。但是这种增加只是由于水分潴留造成的,而不是脂肪的增加,因此并不会引起长期的体重增加或者肥胖。

然而,如果你经常摄入过多的盐分,这可能会对身体健康造成负面影响,例如增加高血压、心脏疾病、中风等慢性疾病的风险。因此,控制盐分摄入有助于维持身体健康和理想体重。

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