玉米属于碳水还是膳食纤维

1.含量方面，玉米中大约72-74%的干重为碳水化合物。碳水化合物在玉米中主要以淀粉形式存在，是一种重要的能量来源。

2.玉米还含有膳食纤维，具体为每百克约2.4克。膳食纤维有助于促进消化健康，增加饱腹感。

玉米既提供能量，又支持消化健康。选用全玉米制品可以更好地利用其膳食纤维和营养优势。