铁皮柿子的热量

1.铁皮石斛主要成分是水，约占其总重量的95%。这意味着其热量非常低，因为水本身不含热量。

2.其余5%主要由纤维素、少量矿物质和微量的糖类构成。由于含糖量极少，故提供的热量很小。

3.在一般的饮用或者加工中所用到的铁皮石斛量通常较少，热量摄入几乎可以忽略不计。

考虑到其热量极低，铁皮石斛常用于调理保健，而非作为热量补充来源。