不爱运动真的会伤害心脏吗

不爱运动可能会造成心脏损伤，长时间不运动心脑血管血液循环会差，肥胖会造成心脏负担。平时要养成良好的生活习惯，适当做一些有氧运动，比如慢跑或者打羽毛球，可以促进新陈代谢。还要注意尽可能控制烦躁、愤怒、嫉妒等负面情绪，以免给心血管系统带来太大负担。尽量做到冷静平和，这样体温会更低，心跳会更平稳。