肌肉酸痛还能继续锻炼吗

不要做剧烈以及强度过大的运动，会让肌肉酸痛更加厉害。肌肉酸痛可能是因为大量乳酸形成而引起的，想要更快恢复就要好好放松身心，适度进行按揉，这样能起到一定改善作用。平时坚持锻炼并不会让肌肉酸痛的症状变得更加明显，能起到一定舒缓疼痛作用，想要避免这样的现象出现，也要使用正确锻炼身体方式，只有各方面调整好了身体体质才能提高，身体才能更加舒适。