爬山腿疼怎么办

爬山腿疼注意休息就可以了。爬山的过程中，因为反复使用腿部肌肉，会使腿部肌肉过于劳累，出现肌肉乳酸堆积的现象，也就会在休息过后觉得腿酸，疼痛，一般不需要特殊处理的，休息两到三天左右，等肌肉内的乳酸代谢以后，就会使疼痛症状减轻或者消失，所以是不用特别担心的。如果是因为在爬山过程中不小心磕碰到，如果没有皮肤破损现象，可以使用活血化瘀的药油按摩一下。