跳绳伤膝盖吗

2020-07-30

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赵庆峰 副主任医师 南京市中医院 急诊科

赵庆峰副主任医师

南京市中医院 急诊科

现在的人是越来越注重身体健康,通常都会使用一些运动来锻炼身体,常见的运动方式为跳绳,跑步,游泳,爬山等等方式。有人说跳绳是会伤膝盖的,但是一般来说跳绳只要动作规范了,在跳绳之前有热身运动,则不会伤害到膝盖,在跳绳的时候,尽量穿一双舒适的鞋子,不要在泥地上面跳,可以在瑜伽垫或者是有地垫的地面上进行跳绳,能够有效的防止伤害膝盖。
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