维生素b6最佳服用时间

可以服用，但不要过量就好。维生素b6具有安定神经、预防癌症等功效。维生素b6是一种水溶性的维生素，如果适量服用，对于身体没有明显的副作用，而且这种维生素也不会在身体中堆积，它会随着代谢排出体外，所以每天服用的剂量不大，长期服用维生素b6也是没有问题的，但是不可以过量。如果长期过量服用维生素b6，对身体的危害还是比较严重的。有可能会出现周围神经炎，还要可能会出现维生素b6依赖综合征，如果每天服用200毫克的维生素b6，持续30天以上，就可能会出现这种问题。