血糖高吃什么食物降血糖

（1）紫菜。紫菜是一种比较常见的食材，药用价值比较高，营养也很丰富，含有多糖物质可以降低身体内的血糖值，对于老年群体来讲，多喝一些紫菜汤是很有帮助的。（2）黄芪。黄芪是一种比较常见的药材，可以补气血，其成分也可以帮助细胞吸收和分解糖分，高血糖的老年人，每天坚持喝黄芪水，会在一定程度上让体内的血糖值降下去。（3）莴笋。莴笋的脂肪含量低，你可以刺激胰岛素分泌，对于控制餐后的血糖值非常有效。（4）蒲公英。这是一种生长在田间地头的一种野生植物，也是一味药材，可以清热解毒，增强抵抗力，每天坚持喝蒲公英茶，可以降低血糖。