沙糖桔吃多了会上火吗

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

沙糖桔属于富含维生素C的水果,每100克沙糖桔中维生素C含量高达50毫克以上。但是,食用过多的沙糖桔也可能会引起上火。

因为沙糖桔属于酸性水果,如果大量食用,容易导致胃酸分泌过多,从而引起口腔溃疡、消化不良等问题。同时,沙糖桔中也含有一些天然果酸和糖分,过量食用容易引起口渴、口干、口腔溃疡等症状。

因此,建议在食用沙糖桔时适量,不要过量食用。如果出现上火等不适症状,可以适当减少摄入量,或选择其他富含维生素C的水果来补充营养。

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