怎样减肥效果最快

减肥不能注重速度，要注重减肥的长期效果和安全性。体重指数BMI小于24时为正常体重，可以通过控制饮食和运动的方式减重，如果体重仍然上升，可以适当进行药物治疗。如果过于肥胖，同时合并高血压、糖尿病、呼吸暂停，可以考虑手术治疗。减肥方法有控制减肥、加强运动等，适合没有其他并发症的轻度肥胖人群，临床上主要应用抑制肠吸收的药物。