血压高吃什么食物可以降血压

2021-04-08

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王晓琴主任医师

淮北市人民医院心血管内科

没有针对高血压患者的饮食，可以降低饮食中的血压，但饮食中应遵循以下原则：1.低盐食物。对于盐敏感的高血压患者，低盐食物对降低血压影响最大。减少三餐中的盐分。通常建议每天的盐摄入量少于6克；2.建议患者多吃富含钾的水果和蔬菜，例如橙子和香蕉；3.低脂饮食，摄入过多的脂肪不利于降低血压，减少食用油，少吃或不吃肥肉和动物器官，有助于降低血压

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