减脂蛋白质碳水配比

2021-04-19

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王晓琴 主任医师 淮北市人民医院 心血管内科

王晓琴主任医师

淮北市人民医院 心血管内科

减肥期间,每天摄入的碳水化合物应保持在至少150克左右。如果人体摄入过多的碳水化合物,1克碳水化合物会产生4千卡的热量,导致过多的能量以脂肪的形式储存,不利于减肥。碳水化合物摄入过少,会造成酮体大量分解,引起酮症酸中毒,对身体内环境影响很大,不利于减肥。
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