吃什么对眼睛有好处的

在日常生活中有很多食物都能够起到对眼睛保护的作用，多吃这些食物对眼睛是很有好处的，比如胡萝卜和菠菜，胡萝卜和菠菜中都含有丰富的维生素a和胡萝卜素。这些都能够对眼睛起到很好的保护，另外有一些水果，比如猕猴桃，橙子，枸杞等这类水果。也都可以有效的消除对眼睛造成伤害的自由基。