感冒了能吃什么水果

2023-06-25

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夏骏副主任医师

江苏省中医院呼吸科

感冒时，可以吃一些富含维生素C的水果来增强免疫力和促进康复，例如：

1.橙子：每个橙子的维生素C含量约为70毫克。

2.柑橘类水果：如柚子、柠檬、葡萄柚等，维生素C含量也很高。

3.猕猴桃：含有丰富的维生素C和其他营养物质。

4.草莓：草莓含有大量的抗氧化剂和维生素C。

5.芒果：芒果中的维生素C含量也比较丰富。

除此之外，需要避免食用过于寒凉的水果，如西瓜、哈密瓜等，因为感冒时身体本身不太适合消化寒性食物。