5岁孩子吃DHA还有用吗

2023-09-11

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欧阳颖主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院儿科

DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，对于婴幼儿和儿童的健康发育非常关键。对于5岁的孩子来说，摄入适量的DHA仍然是有用的，具体有以下帮助作用：

1、促进大脑发育：DHA是大脑中最为丰富的脂肪酸之一，对于儿童智力和认知功能的发展非常重要，适量的DHA摄入可以促进孩子的神经系统和大脑发育。

2、促进视力发育：DHA也对眼睛的发育和视力有益，在婴幼儿期和儿童早期阶段，摄入足够的DHA可以帮助维持良好的视觉健康。

3、保护心血管健康：DHA被认为对心脏和血管健康有益，通过减少炎症反应、改善血液循环和降低血脂水平，有助于预防心血管疾病的发生。

虽然5岁孩子补充DHA是有用的，但是效果因人而异，具体补充剂量应该咨询医生，由医生根据孩子的实际情况制定用量方针。