吃葡萄会长胖吗

葡萄中的碳水化合物含量约为10％，每100克葡萄可产生44大卡，因此适度地吃葡萄不会增加体重，但是摄入过多会导致糖分过多，人体无法吸收糖分并将其转化为脂肪，最终使体内脂肪增加。葡萄是一种高营养的水果，能健脾和健胃，它富含多种维生素和大量的膳食纤维，它可以促进肠胃蠕动，避免消化不良和便秘。