抗糊精是减肥的吗

抗性糊精可以减肥。抗性糊精能供应非常低的持久的能量，增加饱腹感，延迟饥饿感，在控制体重方面有一定功效。抗性糊精还可以帮助控制血糖等效果。抗性糊精是一种可溶性极好的可溶性膳食纤维。除了像其他膳食纤维一样，增加饱腹感减少能量摄入，可能有助减肥)，能促进排便缓解便秘、促进肠道菌群平衡之外，还有助降低血液胆固醇，并帮助获得较低的餐后血糖等。