先消耗内脏脂肪还是皮下脂肪

2021-02-05

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胡建华 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

胡建华副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

脂肪在运动中主要转化为能量和酮体。酮体可以在肝脏中代谢或通过肾脏排泄。通常在寒冷的环境和相对炎热的环境中更容易食用。在寒冷的环境中,人体需要保持体温并消耗更多的碳水化合物和脂肪组织。在温暖的环境中,人体的新陈代谢也将加速,从而导致更快的脂肪消耗。如果运动量较小,并且身体维持基本的生命新陈代谢,它将主要消耗碳水化合物,而减少脂肪。
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先消耗内脏脂肪还是皮下脂肪