吃的不多胖肚子大

身材不胖，但是肚子特别大，那么建议做仰卧起坐和俯卧撑平板支撑运动，同时控制一日三餐的饮食，不要吃得过饱，不要吃油腻油炸高热量的食物。议平时一定要多加户外运动，而且饮食上要少量多餐，不能暴饮暴食，并且要多吃蔬菜水果，少吃高脂肪，高胆固醇的食物，而且还可以适当的做瑜伽控制体重，有利于保持体型。每天晚上要少吃主食，减少热量摄入，每天适当运动，走步至少6000步以上。