橘子须的作用有哪些

1.橘子须富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和改善消化功能。每100克橘子中约含有1.8克膳食纤维，橘子须是其中的重要组成部分。

2.这些纤维还含有黄酮类化合物，如橙皮苷，这些化合物具有抗氧化和抗炎作用，对心血管系统有益。研究表明，定期摄取黄酮类物质可降低心脏病风险。

3.橘子须中的维生素C含量丰富，能够提升机体免疫力。维生素C是一种重要的抗氧化剂，每100克橘子提供约53毫克的维生素C，帮助抵御感染和疾病。

适量食用橘子须可以带来多方面的健康益处。但对于某些人群，如对柑橘类过敏者，应谨慎食用。