腰椎压力最小的姿势

在正常情况下，趴着，躺着或侧躺不会对腰椎施加太大压力。但是，睡在肚子上会对腰椎产生不利影响。一般来说，睡在硬床上可以有效缓解腰椎间盘突出症的症状。通常，避免长时间坐着，如果痛苦则避免繁重的体力劳动。如果是的话，可以用外用活血止痛膏治疗，如云南白药膏或骨痛膏。如果腰椎间盘突出症严重，可以去医院做腰椎ct检查。