木瓜有什么营养价值吗

2024-04-29

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

木瓜是一种营养价值很高的水果，它含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂。木瓜的一些营养价值有维生素、纤维素、矿物质：

1.维生素C：木瓜富含维生素C，每100克木瓜果肉中约含有60毫克的维生素C，比柑橘等柑橘类水果还多。

2.纤维素：木瓜含有丰富的纤维素，可以帮助促进消化道健康，并且有助于降低胆固醇水平。

3.矿物质：木瓜富含钾、镁、铁等矿物质，这些矿物质对于保持身体健康非常重要。

总之，木瓜是一种营养价值很高的水果，尤其是对于消化和免疫系统有益。