小女孩失眠是什么原因引起的

女性的月经周期也会影响到睡眠，通常在月经来潮特别是月经期间，会使特别倦怠和嗜睡，睡眠质量却不见得好，这也是因为卵巢的中枢体温随着黄体酮的增加而升高，从而反映在脑部或者是一些生理的食中，因而也改变了睡眠的状态，有一些精神压抑或者是一些睡眠质量差，也会导致睡眠不好，平时也要养成良好的作息时间，饮食上也要注意避免辛辣食物的刺激。