多吃含什么元素食物比较好

你好，从临床的角度上来讲，多吃含糖高的食物对身体影响吗？实际上针对这个问题是肯定的，因为在平时如果吃了太多含糖比较高的食物，则是会出现比较强的饱腹感，长时间会出现有降低食欲的效果，这种情况下，就会出现有其他食物摄取量减少的情况，长时间就会出现有致蛋白质、维生素、矿物质等营养素的缺乏，影响生长发育。