多吃含钙和含钾的食物有什么好处

你好，从临床的角度上来讲，多吃含钙和含钾的食物对身体的好处，主是可以体现在帮助促进身体内的胆固醇排出体外，从而起到增加血管弹性的效果，长时间还可恶意起到利尿以及于改善心肌收缩能力。在生活中含有钾和含钙丰富的食物是有很多的，比如是土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等。