1700的基础代谢怎么吃

1700的基础代谢主要是在饮食上进行控制和补充相应的营养。首先要从平时饮食习惯入手，每天需要控制饮食的总热量和脂肪含量，少吃油炸类食品和碳酸或气体饮料。可多食一些鱼虾类肉食和面类粗纤维的食物，让身体有足够的营养能量，基础代谢不仅仅需要在饮食上进行控制，还需在日常生活中多进行体育运动，养成良好的作息习惯。人体正常的基础代谢是根据年龄、身高、体重是成正比例的，如果基础代谢减少的话，就会造成身体贫血的情况发生。