碳水和脂肪分开吃会瘦吗

会，但效果不大，也不可能长期检查此饮食方式。这种方法会瘦的主要是人体脂肪由多种营养素组合而成，人们在食用高蛋白食品时不食用碳水化合物，人体也就不会增加脂肪而发胖了。但还是建议采取安全减肥的方法，应该是每天至少保证1000卡的低热量摄取，再结合运动，循序渐进地减掉体重，这种健康科学的减肥方法才最不易反弹。所以想瘦下来，不管采用哪种饮食，减少能量摄入+适量运动才是王道。