经期减肥法最快方法

2020-07-06

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耿永红 副主任医师 石家庄市中医院 中医妇科

耿永红副主任医师

石家庄市中医院 中医妇科

女性在月经期身体一般比较虚弱,此时减肥的话可以在饮食方面入手。首先,不能吃高脂肪的食物,而是应当吃一些低热量、高纤维、低糖分的食物,帮助体内排出多余的脂肪和油分。另外,经期还需要适量食用一些含铁量高的食物,这类食物既能够增强体质,还不会使人发胖。总之,处于经期的女性本身较虚弱,不建议追求过快的减肥。
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