预防骨质疏松的措施

预防骨质疏松的主要措施包括三级预防：一级预防是注意合理饮食，多食用钙、磷高的食物，如鱼、虾、牛奶、豆制品、鸡蛋、绿叶蔬菜等。合理的体育运动，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒，少喝浓茶及咖啡，可以有效预防早期的骨质疏松。二级预防主要是针对绝经期的妇女，以有效的控制、预防骨质疏松发生。三级预防是针对退行性骨质疏松引起的骨折患者，如果发生压缩性骨折并压迫神经，引起肢体活动障碍等，需要给予坚强的内固定并早期活动。给予体疗、理疗、营养补钙、提高免疫力等综合治疗才能使疾病更快恢复。建议患者身体出现不适需要及时前往正规医院进行相关全面专业的检查，查明病因，对症治疗，以免耽误病情。