20天只吃水果不吃饭

营养摄入不均衡，想要身体健康，蛋白质，脂肪，矿物质维生素都不能少，彼此之间保持平衡，但是当你只吃水果不吃饭可能会造成营养的摄入不均衡，相应的身体想要健康很难，想要补充蛋白质可以吃点蛋类，想要补充脂肪可以吃点肉类，想要从水果获得这些无疑是非常困难的，容易造成血糖的升高以及常见的水果来说大多都是甜味的，相应的糖分虽说不不同，但米饭面粉要多一点。