怎样让皮肤变白变亮

2021-03-16

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张云平 主任医师 聊城市人民医院 皮肤科

张云平主任医师

聊城市人民医院 皮肤科

种族和年龄因素不能改变,但可以采取其他方式改变肤色。阳光中的紫外线会影响皮肤黑色素,所以平日出门一定要注意防晒。皮肤的营养状况可以从以下几个方面改善:均衡饮食,适当补充蔬菜水果,主食之外适当运动。也要尽量避免熬夜,早睡早起,睡眠充足才能有好的皮肤。女生注意保持自己的月经规律,心态好,可以去皮肤美容科定期治疗。
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