防扭伤有哪些办法

要想防止扭伤首先不要做剧烈运动，如果是必要的锻炼，运动前做好热身准备，也要带好防护具，做好防护，平时也要保持良好的生活习惯，避免受凉，受累，如果发生扭伤，赶快先到医院就诊检查，确定损伤的程度等情况。一般需要就诊骨科检查ct或者核磁共振，确定是否有关节损伤或者骨折等情况。口服一些止痛的药物，症状逐渐就会好转。