高血压睡觉要注意的事项

高血压患者一定要养成良好的睡眠习惯，要早睡早起，不要熬夜，要保持充足的睡眠，睡觉前要缓慢的躺在床上，不可以用力或者是迅速躺下避免脑充血，醒来之前要先在床上坐一会儿，再慢慢的站起来，不可以太过于迅速起身，日常饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃复含维生素蛋白质的食品，尽量不要吃辛辣油腻刺激的东西。