喝牛奶会不会胖

喝牛奶本身并不会导致体重增加，但如果你摄入的热量总数超过了你消耗的热量总数，就会导致体重增加。因此，如果你喝了高脂肪或含糖的牛奶，或者在一天中摄入了太多的热量，那么你可能会变胖。相反，低脂肪或无脂肪的牛奶是一个健康的选择，可以为你提供足够的营养而不会增加太多的热量，有利于控制体重。