蛋白粉健身前喝还是健身后喝

一般情况下来说对于蛋白粉具体是在健身前和孩子在健身后喝比较好，那么应该根据患者爱好进行选择，一般情况下来说在任何时候都是比较好的。健身后喝，是因为训练的时候身体如同挤干水的海绵一样，需要吸收各种营养来补充，如果此时肌肉增长的两大元素，蛋白质和碳水化合物及时补充到位，肌肉就会立即停止因为训练分解的状态，转而变成合成肌肉组织的状态，对于增长肌肉有很大好处。