多吃水果可以不吃青菜吗

一般吃水果的同时也是可以吃青菜的，因为水果不能代替蔬菜，蔬菜中含有纤维素，果胶淀粉，碳水化合物，并且含有丰富的胡萝卜素维生素B2，叶酸和钙，磷钾铁等一些矿物质，所以平时可以多吃绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，不要吃些辛辣刺激油腻寒凉的食物及烟酒，咖啡，浓茶，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力。