多吃什么食物可以有饱腹感

一般可以吃一些薯类的食物，是可以起到一个饱腹感的作用的，比如说吃一些红薯，马铃薯，另外，要吃一些水果也可以起到饱腹感，所以一般情况建议可以在医生的指导下，用一些食物来填充身体的一些情况，科学合理的搭配饮食，养成有规律的饮食习惯，提高身体的免疫力，有利于身体的健康。养成有规律的生活习惯，也可以提高身体的素质，避免一些疾病的发生。