一岁宝宝吃哪些杂粮好

2021-03-31

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岳亿玲 主任医师 淮北市人民医院 小儿科

岳亿玲主任医师

淮北市人民医院 小儿科

杂粮主要是指粗粮。这些谷物富含植物纤维,经常食用谷物可有效促进消除肠道废物,从而在一定程度上降低血压和血脂,而且,胶体含量较高,可以增加皮肤的弹性。从营养的角度来看,该杂粮中维生素a和维生素b的含量也相对丰富,不仅可以改善视觉疲劳,还对孩子的成长发育有一定的效果。
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