减肥期间吃干红枣会胖吗

　　一般在减肥期间适当吃一些干红枣是不会长胖的。红枣是一种富含维生素C及维生素B的食物，适当食用还可以帮助身体补充多种氨基酸以及微量元素，有利于身体的健康，但是红枣中是含有很多的糖分的，过量食用也容易让人变胖。如果想要减肥的话，建议可以每天早上喝一杯淡盐水，空腹的时候吃12枚干燥的红枣，可以有效的防止脱发，还可以起到一个养颜通便的效果。

　　红枣食用方法比较多，红枣的热量也并不是很高，一般认为新鲜的红枣每100克的热量仅仅为122大卡，所以在减肥期间可以适当的食用，但是不可以用红枣来代替主食，如果代替主食的话，热量还是比较高的。