当前位置:苹果绿 > 保健常识 >
活血调经的食物有哪些

活血调经的食物有哪些

保健常识 / 2018-02-08 16:30:51 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

很多女性因为各种各样的原因,会导致出现月经不调的情况。虽然看起来对健康是没有什么很大的影响的,其实这只是因为大家不知道有什么危害而已。所以女性一旦发现自己出现了月经不调的话,一定要及时的进行治疗。中医上治疗的一种方法就是活血调经

活血调经的食物有哪些

活血调经是什么意思

凡以调畅血脉,通经止痛为主要功效的药物,称活血调经药。

活血调经的食物有哪些

活血调经的食物有哪些

1、黑糖

精炼程度不高,因有许多杂质而颜色较深,不过却有矿物质及有机物,有助提高活力、消除紧张,更能降低血压、血脂肪。中医认为黑糖能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾,具有缓解疼痛的疗效。

活血调经的食物有哪些

2、红枣

红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A维生素C、微量多种氨基酸等丰富的营养成份。黑枣含丰富的质,可以治疗贫血及消退体内虚寒的功用。

3、桂圆

桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

活血调经吃什么水果蔬菜

活血调经可以多吃一些新鲜的、应季的水果蔬菜就可以了。

活血调经的食谱推荐

益母草鸡肉汤

主料:益母草100克,鸡肉250克,香附100克

调料:大葱15克,盐5克

做法:

1.把鲜益母草用温水泡,清水洗净;葱白洗净,用刀拍烂;香附用水洗净。

2.将鸡肉用水洗净,刀切成小块。

3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内,加入少许清水煮1-2小时。

4.食时,放入精盐调味,即可食用。

凉拌鸡肉生参

主料:野鸡1000克

辅料:香叶5克,知母15克,黄瓜50克,豆浆150克,

调料:姜5克,盐10克,香油15克,胡椒粉2克,大蒜(白皮)5克

做法:

1.锅中加水烧开,鸡连同生姜、蒜头、香叶一起放入锅中,中火炖煮1小时;

2.捞出鸡,去皮和骨,肉撕成细丝,加入盐、麻油、胡椒粉拌匀,腌渍入味;

3.鸡汤去除杂质和浮油,过滤澄清,放凉备用;

4.水参洗净,切去头部,再斜切成薄片;

5.小黄瓜洗净后切成细丝;

6.鸡汤和豆浆混合后,加盐调味;

7.将鸡丝、参片、黄瓜丝全摆入盘中,慢慢淋入冷却的豆冰鸡汤即可。

雀儿药粥

主料:粳米60克,麻雀300克

辅料:菟丝子45克,覆盆子(干)20克,枸杞子15克,

调料:盐2克,大葱5克,姜5克

做法:

1.把菟丝子、覆盆了、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁,去掉药渣;

2.将麻雀去毛及肠杂,洗净,用酒炒;

3.葱切段、姜切片;

4.麻雀与粳米、药汁加水适量一并煮粥;

5.将熟时,放入细盐、葱段、姜片,煮成稀粥。

活血调经的中药有哪些

1、牛膝

牛膝,属多年生草本,根入药,生用,活血通经;治产后腹痛,月经不调,闭经,鼻衄,虚火牙痛,脚气水肿;熟用,补肝肾,强腰膝;治腰膝酸痛,肝肾亏虚,跌打瘀痛。兽医用作治牛软脚症,跌伤断骨等。

2、丹参

丹参,为唇形科植物丹参的干燥根和根茎。春、秋二季采挖,除去泥沙,干燥。具有活血祛瘀,通经止痛,清心除烦,凉血消痈之功效。用于胸痹心痛,脘腹胁痛,瘕瘕积聚,热痹疼痛,心烦不眠,月经不调,痛经经闭,疮疡肿痛。

3、桃仁

桃仁,为蔷薇科植物桃或山桃的干燥成熟种子。果实成熟后采收,除去果肉和核壳,取出种子,晒干。具有活血祛瘀,润肠通便,止咳平喘的功效。用于经闭痛经,瘕瘕痞块,肺痈肠痈,跌扑损伤,肠燥便秘,咳嗽气喘。

4、鸡血藤

鸡血藤,为豆科植物密花豆的干燥藤茎。秋、冬二季采收,除去枝叶,切片,晒干。具有活血补血,调经止痛,舒筋活络之功效。用于月经不调,痛经,经闭,风湿痹痛,麻木瘫痪,血虚萎黄。

5、红花

红花,为菊科植物红花的干燥花。夏季花由黄变红时采摘,阴干或晒干。全国各地广有栽培。具有活血通经,散瘀止痛之功效。用于经闭,痛经,恶露不行,症瘕痞块,胸痹心痛,瘀滞腹痛,胸胁刺痛,跌扑损伤,疮疡肿痛。

6、益母草

益母草,为唇形科植物益母草的新鲜或干燥地上部分。鲜品春季幼苗期至初夏花前期采割;干品夏季茎叶茂盛、花未开或初开时采割,晒干,或切段晒干。具有活血调经,利尿消肿,清热解毒之功效。用于月经不调,痛经经闭,恶露不尽,水肿尿少,疮疡肿毒。

活血调经的中药方剂

1、当归1两,赤芍药1两,生地黄1两,川芎1两,生牛膝1两,广术(炒)1两,三棱1两,官桂1两,干漆(锉研,酒炒)1两,桃仁(去皮尖)1两,红花1两。

2、吴茱萸9克,当归9克,芍药6克,川芎6克,人参6克,桂枝6克,阿胶9克,牡丹皮6克,生姜6克,甘草6克,半夏6克,麦冬9克。

3、益母草200g、党参50g、炒白术50g、茯苓50g、甘草25g、当归100g、酒白芍50g、川芎50g、熟地黄100g。

4、当归3钱,川芎1钱半,白芍4钱,生地4钱,桑叶3钱,菊花3钱,黄芩3钱,女贞子3钱,旱莲草3钱,红花3钱,牛膝3钱。

5、人参3克,黄连3克,当归身9克,白芍9克,川芎4.5克,木香3克,白豆蔻3克。

6、当归4两,川芎3两,坤草6两,香附2两。

看了上面的介绍,相信大家对如何活血调经应该是比较了解了吧。活血调经的方法有很多,上面介绍的这些主要是从中医的角度来讲述的,大家如果也有月经不调的困扰的话,是可以试一试上面的这些方法的,大家千万不要错过了。


推荐阅读:
#
大家正在看什么