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正确补充胶原蛋白的方法

正确补充胶原蛋白的方法

保健常识 / 2018-06-05 13:34:34 / 林青 www.pingguolv.com / 我要评论

现在越来越多的女性为了让自己变得越来越漂亮都会补充胶原蛋白,胶原蛋白充足可以起到延缓衰老作用,但是正确的补充胶原蛋白方法才能达到好的效果,方法不正确只会对身体健康造成不利影响,现在胶原蛋白的保健产品越来越多,大家也应该正确选择。

正确补充胶原蛋白的方法

大家可以口服一些保健品补充胶原蛋白,现在口服美容片已经变得非常流行,各种胶原蛋白的药丸或者饮品也受到了很多女性喜欢,大家在选购的时候需要特别注意。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量,此外,就吸收率而言,最昂贵的饮料大于次贵的粉末,吸收率最低的是最评价的药丸。

想要补充胶原蛋白还可以使用一些外用保养品,很多保养品上面都写了含有胶原蛋白的成分,外用保养品一般都可以分为刺激自主生成胶原蛋白,还有单纯补充胶原蛋白的形式。也有的将以上两者相结合。常见的成分有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆葛根、山毛榉树、橄榄叶等等。

正确补充胶原蛋白的方法

想要补充胶原蛋白还可以选择医学美容,还可以选择微整形方式补充,主要就是增生法和注射法,用针筒把胶原蛋白注射到真皮层,后者是通过保养是真皮层自己增生胶原蛋白。要注意的是前者一般属于微整形范畴,并不是终身的,一般可以保持1年左右,此后会被人体逐渐吸收代谢掉。

日常补充胶原蛋白方法是最健康的方式,多吃一些含有丰富胶原蛋白的食物,像鱼皮,鸡脚,牛筋,鸡翅就非常不错。这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质,但要注意食用不要过度,以免胆固醇过高。此外,优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态,能促进成长荷尔蒙的分泌量增加,从而活化细胞、增生胶原蛋白。

正确补充胶原蛋白的方法

上面给大家介绍的就是正确补充胶原蛋白的方法,看了上面的介绍大家应该也有了一定了解,想要补充身体所需要的胶原蛋白,大家就可以试试上面这些方法,最好是选择安全健康的方式,像医学美容,整形美容等方式不建议大家使用,可能会对身体造成副作用。

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