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女人吃什么补充胶原蛋白抗衰老

女人吃什么补充胶原蛋白抗衰老

女性 / 2017-11-25 02:31:34 / 张玲玲 www.pingguolv.com / 我要评论

女人吃什么补充胶原蛋白抗衰老?胶原蛋白的流失,会让女性看起来黯然失色,随着年龄的增长,很多女性出现皮肤松弛、暗沉、皱纹等问题。女人如果不好好保养,再加上经常操心家里的大小事、工作的事情,就会导致自己加快衰老。所以,对于女人来说,没有什么比保养自己更重要的事情了,尤其在冬季的时候,天气干燥、皮肤容易缺水,大家可以选择通过补充胶原蛋白,来保养皮肤。

女人吃什么补充胶原蛋白抗衰老

女人吃什么补充胶原蛋白抗衰老

在我们身边,有很多的食物可以帮助女性滋补皮肤,比如一些新鲜的水果蔬菜,或者是富含蛋白质的鱼类、肉类,也可以是一些粥汤。新时代女性越来越懂得保养自己的皮肤了,一旦发现自己脸上长皱纹,就会心乱如麻、焦躁、烦闷,那么这时候,我们不如放下浮躁的心情,去做一些美味营养食疗方,用来改善自己的皮肤状态,补充满满的胶原蛋白,让自己看起来更年轻、更有活力。

平菇鸡翅汤——美容养颜、减肥

材料:鸡翅250克,平菇100克。 调料:葱段、蒜末、丝、料酒、盐、香油、鸡汤各适量。 做法:将平菇切片,鸡翅洗净后料酒腌制。然后再锅中加入鸡汤大火煮沸后放平菇至7成熟,然后将鸡翅放入大汤碗中,倒入平菇汤放入姜丝、蒜末、葱段、盐拌匀后蒸锅中大火蒸40分钟至鸡翅熟烂,最后滴入数滴香油即可。 功效:能够帮助养颜美容,补充胶原蛋白,健脾开胃,而且清淡热量低特别适合减肥人士进食。

女人吃什么补充胶原蛋白抗衰老

花椒猪蹄汤——延缓皮肤衰老

材料:猪蹄1只,花椒适量。 调料:盐适量。 做法:猪蹄洗净,剁成小块,入热水中氽汤好然后锅上火加清水1100ml冷水入氽好的猪蹄儿和花椒,大火滚开后转小火煮约50分钟,加盐调味,取出盛盘待凉后即可食用。 功效:能够帮助补充胶原蛋白,促进皮毛生长的同时还能够延缓皮肤衰老。

女性服用胶原蛋白的注意事项

女性服用胶原蛋白的好处是非常多的,胶原蛋白补充之后,女性的皮肤看起来更加光洁富有弹性,皱纹也会越来越少。但是女性朋友还是要注意,在补充胶原蛋白的时候,不要产生依赖性。因为富含胶原蛋白的食物多半脂肪含量较高,不适合经常食用。高热量、高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化。如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

女性选择富含胶原蛋白的食品的时候要注意,孕妇是不能服用胶原蛋白产品,因胶原蛋白是19种氨基酸组成的,其中有几种是不能被胎儿吸收的,容易引起第二特征过早的发育和成熟,不利于出生后的婴儿成长和发育。从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙,但含有大量脂肪,口服这类胶原蛋白容易发胖。

女人吃什么补充胶原蛋白抗衰老

胶原蛋白对女性来说真的太重要了,不但可以帮助女性抗皱修复,还可以保湿滋润,加快女性皮肤的新陈代谢、增强血液循环。比如上面我们为女性朋友推荐了两款食疗汤品,平菇鸡翅汤,这道汤可以帮助女性美容养颜、减肥瘦身,花椒猪蹄汤,帮助女性补充胶原蛋白,是日常生活中非常受女性朋友欢迎的一种补充胶原蛋白、抗衰老的汤品了。

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