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孕期胃不舒服怎么办

孕期胃不舒服怎么办

保健常识 / 2018-08-14 12:00:37 / 于玥 www.pingguolv.com / 我要评论

孕妇怀孕之后,因为受到身体内激素的影响,整个人的体质都变得非常脆弱,成为了重点保护的对象,而且孕妇们在怀孕期间饮食习惯发生了很大的变化,吃的也比较多,这样就会加重胃部的负担,所以很多孕妇在孕期都会有胃部不舒服的状况发生,今天小编就特别整理了一些孕期胃部不舒服的时候可以采取的措施,希望对孕妇们能够有帮助。

1、喝热水

当孕妇们胃部感到不舒服的时候可以喝一些热开水,温热的开水进入肠胃之后能够起到平复胃部痉挛的作用,从而缓解胃部的紧张感,让孕妇们的胃痛等状况小时。

2、深呼吸

孕妇们随着怀孕周期的增长,子宫变得越来越大,身体的负重也变得非常沉重,面对这种状况孕妇们经常会感觉到胃部受到子宫的挤压,变得不舒服,面对这种状况,孕妇们不要紧张首先要认识到这是一个正常的现象,是每一个孕妇都会面对的状况,同时孕妇们可以进行深呼吸,有节奏的深呼吸能够帮助孕妇放轻松,缓解胃部的这种状况。

3、规律饮食

孕妇们在孕期因为需要增加营养,所以每天都会吃很多的食物,如果不养成规律饮食的话就非常容易产生胃胀等不舒服的状况,面对这些状况,孕妇们应当要养成规律的生活和饮食作息,然后不吃生冷、辛辣、油腻等刺激的性的食物,这样的话就能够缓解我们胃部的压力从而减少胃部不舒服的产生。

孕期胃不舒服怎么办

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