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喝粥对减肥有帮助 推荐这些粥很不错

喝粥对减肥有帮助 推荐这些粥很不错

保健常识 / 2018-10-07 20:04:27 / jinliaoning www.pingguolv.com / 我要评论

通过喝粥的方法来帮助我们减肥瘦身,这样能够对我们健康有所好处,所以在平时大家应该对喝粥的情况有所了解才行,这样对我们健康是非常有好处的,那么具体我们选择喝哪些粥减肥的效果比较好,这是大家不清楚的,下面就让我们一起看看吧。

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香蕉粥

想要通过喝粥的方法来帮助我们减肥,那么首先推荐大家喝的就是香蕉粥了,我们要准备香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,之后捣泥备用,然后选择取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮沸就可以了,每天坚持喝一碗,坚持下去可以有效的清热润肠,润肺止咳。适用于痔疮出血,大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘疼痛等,对我们减肥有好处,还可以很好的帮助减肥瘦身。

蜂蜜粥

同时在平时我们还可以选择吃蜂蜜粥来帮助减肥,首先我们需要注意好大米50g,蜂蜜适量。然后我们将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入蜂蜜就可以了。坚持每天喝一碗对我们健康有好处。这样可以有效地补中缓急,润肺止咳,润肠通便,对我们减肥是有好处的。而且还可以用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等问题,对解决肠胃的不适情况也有好处。

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土豆粥

除了上面介绍的食物,大家还可以选择吃些土豆粥来帮助我们减肥瘦身,首先我们应该准备好土豆100g,大米50g。将土豆去皮,洗净,切粒,容纳后与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。每天都坚持喝就可以帮助减肥瘦身了,而且还可以益气健脾解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结的问题,都是可以帮助解决的。

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上面给大家推荐的几款粥很不错,在平时大家可以坚持喝粥,这样对我们减肥是非常有好处的,同时对我们健康养生也有好处,所以上面介绍的几款养生粥大家不能错过,对我们减肥瘦身是有帮助的,而且还可以很好的起到预防疾病的效果。


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