当前位置:苹果绿 > 保健常识 >
吃肉松面包会长胖吗

吃肉松面包会长胖吗

保健常识 / 2019-06-02 10:20:53 / 于玥 www.pingguolv.com / 我要评论

肉松面包是比较常见的一种食物,面包的香软搭配肉松的辛香会让口感更多元化,因此也比较受小朋友欢迎。我们都知道面包是一种热量很高的食物,那么吃肉松面包会不会长胖呢?跟着本文一起来看看。

吃肉松面包会长胖吗

肉松面包会长胖吗

答案是肯定的,换句话说只要是糖分含量比较的食物吃多了都会长胖,肉松面包也不例外。如果按照100g的面包来算有325千卡的热量,属于热量较高的食物。除此之外肉松面包中还含有一些食物添加剂,虽然口感比较好,但是吃多了对身体也不好,建议多吃一些五谷杂粮比较好。

肉松面包的做法

1、首先将面团揉搓好后盖上保鲜膜然后发酵到2.5倍左右即可;

2、将发酵好的面团排气且均匀的分成4份滚圆后醒面15分钟;

3、取其中一块面团压扁后从中间位置往下擀制,然后再从中间位置向上擀,这时候椭圆形不宜太长;

4、接着翻面从上往下卷起来,在卷制的时候要注意将两端向中间收起,边卷边收紧;

5、接着进行发酵至两倍大即可,然后在面包表面刷上水液鸡蛋和水,接着进入烤箱中烤制15分钟左右;

6、出锅后放置在冷却架子上冷却,最后在表面刷上沙拉酱,放置在准备好的肉松里滚至一圈后即可食用。

肉松面包的做法

肉松面包的好处

1、安神除烦:肉松面包主要是由小麦粉制作而成,含有大量的元素和元素,能更好的放松肌肉和神经,比较适合治疗紧张不安的情绪,有效的帮助身体入睡。

2、提供能量:肉松面包中的脂肪蛋白质含量比较丰富,能更好的为人体提供大量的能量。

3、生津止渴:肉松面包的主要成分有小麦粉制作而成,特别适合一些口干、眼干等群体食用,可以润喉去燥。

4、消炎止痛:适量的食用肉松面包能有效的舒缓疼痛,从而能减少疼痛感。

肉松面包的好处

以上就是本文分析的关于吃肉松面包会不会长胖的问题,通过本文可以看出长期吃肉松面包是会变胖的,除此之外其实不管什么食材,多吃都会给身体造成压力,合理的饮食才能更有助于身体健康。


推荐阅读:
#
大家正在看什么