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束腰带一天最好用几个小时

束腰带一天最好用几个小时

保健常识 / 2019-11-19 04:14:47 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

束腰带也是分类别的。建议产妇使用最好不要超过八个小时。健身的人如果适应了,可以随时佩戴,但是餐前建议不要戴呢,束腰带可以很好的保护我们的腰部,促进身材的恢复,但是也不可盲目使用,要根据自己的情况做调整。

束腰带一天最好用几个小时

要注意束腰带的使用方法,如果是平卧的时候戴,建议将腰带垫在腰背的后面,然后扣上,适当的调整两边的松紧到自己舒服的位置。如果是站立的时候戴,要挺直自己的腰部,将腰带垫在腰背的后面,然后扣,如果感觉不是很舒服,可以先裹上一条柔软的毛巾,然后再系上束腰带。如果感觉自己肚子上的肥肉很多,可以自己用手将两边的肉往中间拢,下腹的肉要尽量往上拢,必要的时候可以请家人帮忙,前面从耻骨的位置绕,后面要在尾骨以上,这样就不会妨碍上厕所了。缠绕的时候一定要让自己舒服,不需要勒的太紧,不要绑的太高,这样会影响呼吸,也要为自己健康着想。

束腰带一天最好用几个小时

一般的产妇使用的话,也要注意一些问题,因为这时候产妇的身子很虚,特别容易胀气,肠胃功能也不会很好,所以吃饭的时候一定要取下来,防止胀气和肠胃病的加重,饭后舒服了可以挑时间再绑上去,建议间隔半个小时,上完厕所排尿后再绑上,这样可以帮助稳定肥肉的位置,磨平腹部的曲线,晚上睡觉也要取下,让自己有一个休息。如果要求迫切的话,晚上也可以戴着,延缓绑的时间。

但是也不可一味地依赖束腰带,产妇还要选择合适的运动,来帮助自己恢复身材。可以做一些仰卧起坐,可以自己练瑜伽,做一些抬腿的动作,做一些产后操,或许到专业的机构进行训练。平时有意识的加强自己对于这方面得认识,不要盲目的听信他人建议。

束腰带一天最好用几个小时

束腰带固然好,但是禁忌也有很多,一定要在专业人士指导下使用或者自己查看相关注意事项,注意了解说明书,比如剖腹产产后拆线后,不宜过度的使用,有内脏器官下垂的,恢复后也建议最好不要再用。

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