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饿久了会得厌食症吗

饿久了会得厌食症吗

保健常识 / 2020-01-16 11:02:45 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

很多女性,为了追求美,总是不喜欢吃东西。经常这样,对身体不好,特别是肠胃,有很大的伤害。或减肥过度,经常吃单一的一种食物,只吃青菜,不吃肉类,久了,很容易患上厌食症。跟着苹果绿养生网来了解。

饿久了会得厌食症吗

饿久了会得厌食症吗

一般是不会的,它是一种心理障碍,表现为平时不喜欢吃东西或食欲不好。一般很饥饿不会导致这种症状,但如果患上了厌食症,会很饿,却不想吃东西,对食物有一种抵触心理。一般导致厌食症的因素有很多,有些是因为过度减肥,瘦身所引起的一种生理障碍。还有些是心理上的,可能在儿童时期,小时候与家人因为吃饭这件事发生过争执,从那之后,对吃饭这件事有一些负面的情绪,久了,每次吃饭都不想吃,会很难受,就会出现这种障碍。

还有一些是因为平时不健康的行为和不规律的习惯,总是很长时间不吃东西,或经常吃一些有害的、高温油炸的垃圾食品,也很容易导致这种现象,患上厌食症。或平时喜欢吃一些蛋白质多的、热量高、滋补的东西。

或只吃单一的一种食物,慢慢,营养跟不上,不平衡,也会有这种现象。或晚上的时候,经常熬夜,休息时间不够、很累,食欲会不好,经常这样,也很容易导致厌食症。如果有这种症状,代谢会变慢,内分泌会失调,会影响我们的健康。

自卑、追求完美或内向等人,也容易患上这种症状。如果压力很大,总是很紧张,也很容易有这种现象,不喜欢吃东西,偏食也很容易有厌食症。如果经常这样,不及时治疗,体质会下降,还容易患上很多症状,比如贫血。对心脏也不好,心率会失常,严重的,还会威胁到生命。

饿久了会得厌食症吗

厌食症的症状

很容易会出现呕吐的现象,每次看到东西都不想吃。如果强迫自己吃的话,还很容易出现恶心的症状。就算吃进去了,也会吐出来。或胃胀,对食物有排斥的心理,营养不好,还容易出现贫血、低血糖等症状。不喜欢吃一些热量高、脂肪多的东西,非常排斥这类食物,慢慢久了,还会厌恶其它东西。

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厌食症如何治疗

如果有这种症状,最好要保持愉快的心情,快乐一些。多吃一些元素多的东西,对身体很好,食欲也会更好,还能缓解厌食的症状。如果身体里缺少这种元素的话,就会生长很缓慢,听觉会很迟钝、退化。受伤的时候,还容易感染细菌,更难痊愈。

平时不要太焦虑,多和别人沟通。如果压力很大,要及时释放出去。多和家人。朋友倾诉,把自己的烦恼说出来,心情会更愉悦,更舒畅,食欲也会更好,不会那么容易厌食。不要吃太多柿子这些水果,它们是寒性的。经常吃,有很多副作用;对脾胃也不好,还会导致便秘,影响人的食欲,厌食症更加严重。

多去户外走走,散散步,不要总是待在一些封闭的环境中,很容易加重这种症状,更难痊愈。多参加一些社会实践,和人交流。如果很严重,最好找一些专业的、资深的心理医生疏导,找到具体的原因,缓解这种症状。

厌食症的食谱推荐

多吃一些新鲜的、维生素多的水果,比如苹果。搭配其他肉类,蛋白质多的东西一起吃,比如鸡蛋等,营养更丰富,更容易被吸收,食欲也会更好,还能缓解厌食症的症状。或吃一些粗粮,和蔬菜一起吃,对肠胃很好,还能预防很多症状,比如便秘。

多吃一些豆制品,比如豆浆等。里面的蛋白质很多,经常吃,能给人补充很多能量,让人做事效率更高,更有精神和活力,食欲也会更好。如果刚开始的时候,不想吃东西,不要强迫自己吃。可以先从喜欢吃的,少量地吃一些,刺激食欲;慢慢久了,再适当吃多一些,经常这样,能缓解这种症状,也不会那么排斥吃东西。

或吃一些山楂麦芽饮。做之前,要准备好以上所有材料。把山楂洗干净,去皮切成片状,放在开水里,加入适量的麦芽粉,搅拌均匀,就可以喝了。每天适当吃一些,能缓解这种症状。对脾胃也很好,会让人的食欲更好。它们都是很开胃的东西,可以刺激人的食欲。

上面都是关于厌食症的一些知识。如果这种情况,按上文提到的一些方法去做,可以缓解这种症状,会更健康,体质更好,更少生病。除此之外,在减肥的时候,要多补充丰富的营养,不要只吃单一的一种食物,才能预防这种症状,不会那么容易厌食。

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